Yoga in de natuur

Yoga in de natuur. Yoga Flow Zuidlaren organiseert buiten actieve yogalessen. De mat uitrollen in het gras, op de hei, de vogels horen fluiten en de wind door je haren voelen. Op een actieve manier bewust ontspannen. Uit je hoofd, in de natuur, in je lijf!

De yoga in de natuur lessen worden gegeven in het Nationaal Park Drentse Aa op een rustige locatie met alleen wandelverkeer. De actieve yogavorm vinyasa yoga is zeer geschikt om buiten te volgen. De lessen worden aangepast aan de weersomstandigheden. Bij warm weer een rustige les in de schaduw. Bij fris weer een staande, actieve flow les. Alleen bij regen of onweer worden de lessen geannuleerd.

Vanaf april 2022 worden de yoga in de natuurlessen weer herstart.

Yoga in de natuur, in Nationaal park Drentse Aa, in het bos

Leslocatie

Kniphorstbosch Anloo in het Nationaal Park Drentse Aa. De locatie is een rustige plek in het bos, op 10 minuten wandelen vanaf de parkeerplaats Kniphorstbosch Anloo. Vraag Mariska om de exacte locatie. Dit is een rustige plek in de natuur met alleen wandelverkeer.

Boek een les

Kijk hier voor de tarieven van de yogalessen.

Corona maatregelen yoga in de natuur en praktische zaken

De yogalessen worden gegeven in de natuur. Iedere deelnemer neemt zijn eigen yogamat mee. De lessen worden geannuleerd bij regen of onweer. Lees hieronder de praktische zaken en de corona maatregelen.
  • Maximaal aantal deelnemers is 12.
  • Alle deelnemers nemen hun eigen benodigdheden mee (zie onder). Er vindt onder de deelnemers geen uitwisseling van materiaal plaats.
  • Houd minimaal 1,5 meter afstand, ook bij het wandelen van en naar de yogaplek.
  • Yogamatten worden op minimaal een yogamat lengte (1,8 meter) uit elkaar gelegd.
  • Tijdens de yogales blijft ook de docent op minimaal 1,5 meter afstand. Manuele correcties van houdingen en eindontspanning massages worden niet uitgevoerd door de docent.
  • Kom zoveel mogelijk op de fiets naar de yogalocatie.
  • De deelnemers ontvangen 24 uur van tevoren een gezondheidscheck.
Algemene coronamaatregelen gelden ook tijdens de yogales
  • Hoest en nies in de binnenkant van uw elleboog
  • Gebruik papieren zakdoekjes om uw neus te snuiten en gooi deze daarna weg in uw tas. Desinfecteer daarna uw handen.
  • Bij verkoudheidsklachten, zoals neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest of verhoging tot 38 graden Celsius, blijft u thuis!
  • Als een huisbewoner koorts heeft, blijft het gehele gezin thuis.
In verband met de corona maatregelen, neem je zelf de materialen mee: Zie voor advies hieronder, een yogamat is een vereiste.
  • yogamat
  • kleed je naar de weersomstandigheden, eventueel laagjes kleding, antislipsokken en anti slip handschoenen bij frisse temperaturen
  • (meditatie) kussen
  • deken of grote handdoek
  • yogablok of dik boek
  • klein handdoekje voor zweten
  • klein handdoek of oogmasker voor de eindontspanning om de ogen te bedekken
  • flesje water en/of thermoskan thee voor je kopje thee na de les
  • smeer eventueel onbedekte lichaamsdelen in met anti-teken-middel. De docent neemt een tekentang mee.
  • zonnebrandcrème of beter nog insmeren thuis
De yogalessen gaan bij alle weersomstandigheden door behalve bij regen en onweer. Kleed je dus naar de weersomstandigheden. Laagjes kleding is altijd handig bij buitensporten. Neem warme sokken mee bij fris weer.
Advies: Kom op de fiets! Kom je met de auto, houdt dan rekening met 10-15 minuten wandeltijd naar de yogalocatie. Vanaf parkeerplaats Kniphorstbosch Anloo, ongeveer 10 minuten wandeltijd. Vanaf tunneltje N34 Annen, ongeveer 13 minuten wandeltijd. Vraag Mariska om de exacte locatie en wandelroute.
De buiten yogalessen worden geannuleerd bij grote kans op regen of onweer. 60 minuten voor de les besluit de docent of de les wel of niet doorgaat. Deelnemers worden via een app bericht op de hoogte gesteld als de les niet doorgaat.

Wil je online yogalessen volgen? Die mogelijkheid is er ook!