Yoga Retreat, in de Drentse natuur
Ontdek wat jou voedt van binnenuit!- 13 juni tot en met 16 juni 2027
- op natuurkampeerterrein Voscheheugte
Yoga Flow Zuidlaren
Op een actieve manier in verbinding met jezelf
Yogadocent & fysiotherapeut
28 jaar gespecialiseerd in menselijk lichaam en ademhaling
40+
Yoga retreats georganiseerd
4,9 uit 5 sterren!
Gemiddelde beoordeling op Google
Yoga Retreat, in de Drentse natuur
Vier dagen leven in het ritme van de natuur
Wat gebeurt er als je vier dagen uit je dagelijkse ritme stapt en het grootste deel van de dag buiten bent? Wakker worden midden in de natuur, je yogamat uitrollen onder de open hemel, samen eten, wandelen over het Mantingerzand en ’s avonds de dag afsluiten bij je eigen vuurtje.
Tijdens dit 4 daagse vinyasa yoga retreat in Drenthe laat je de drukte van alledag even achter je en ontstaat er ruimte om te voelen waar jij behoefte aan hebt. Met vinyasa yoga in de natuur, ademwerk, verdieping, gezonde voeding en tijd voor jezelf ontdek je op verschillende manieren wat jou werkelijk voedt.
Je verblijft op natuurkampeerterrein De Voscheheugte in Mantinge, een bijzondere plek midden in de Drentse natuur. Kies voor een sfeervolle natuurhut of neem je eigen tent, caravan of camper mee en ervaar hoe voedend het kan zijn om een paar dagen eenvoudiger en vooral veel buiten te leven.
Vier dagen leven in het ritme van de natuur
Wat gebeurt er als je vier dagen uit je dagelijkse ritme stapt en het grootste deel van de dag buiten bent? Wakker worden midden in de natuur, je yogamat uitrollen onder de open hemel, samen eten, wandelen over het Mantingerzand en ’s avonds de dag afsluiten bij je eigen vuurtje.
Tijdens dit 4 daagse vinyasa yoga retreat in Drenthe laat je de drukte van alledag even achter je en ontstaat er ruimte om te voelen waar jij behoefte aan hebt. Met vinyasa yoga in de natuur, ademwerk, verdieping, gezonde voeding en tijd voor jezelf ontdek je op verschillende manieren wat jou werkelijk voedt.

Je verblijft op natuurkampeerterrein De Voscheheugte in Mantinge, een bijzondere plek midden in de Drentse natuur. Kies voor een sfeervolle natuurhut of neem je eigen tent, caravan of camper mee en ervaar hoe voedend het kan zijn om een paar dagen eenvoudiger en vooral veel buiten te leven.

13 t/m 16 juni 2027

Begin- en eindtijd

Van altijd doorgaan naar ruimte voor jezelf
Ook ik heb moeten leren om niet alleen maar door te gaan, maar bewust ruimte voor mezelf te maken. Om stil te staan bij waar ik energie van krijg en wat mij werkelijk voedt.
De natuur helpt mij daarbij. Buiten zijn, wandelen en kamperen brengen mij terug naar de basis. Minder afleiding, dicht bij de grond en leven in het ritme van de dag. Juist daar ervaar ik hoe weinig er soms nodig is om me gevoed te voelen.
Mijn naam is Mariska Leegte. Als vinyasa yogadocent, ademcoach en fysiotherapeut begeleid ik je op een actieve en nuchtere manier. Inmiddels organiseer ik al zeven jaar yoga retreats en heb ik meer dan veertig retreats mogen begeleiden.
Tijdens dit retreat breng ik mijn ervaring met yoga, adem en het lichaam samen met mijn liefde voor de natuur. En nodig ik jou uit om te ontdekken: wat heb ik nodig en wat voedt mij?
Van altijd doorgaan naar ruimte voor jezelf
Ook ik heb moeten leren om niet alleen maar door te gaan, maar bewust ruimte voor mezelf te maken. Om stil te staan bij waar ik energie van krijg en wat mij werkelijk voedt.

De natuur helpt mij daarbij. Buiten zijn, wandelen en kamperen brengen mij terug naar de basis. Minder afleiding, dicht bij de grond en leven in het ritme van de dag. Juist daar ervaar ik hoe weinig er soms nodig is om me gevoed te voelen.
Mijn naam is Mariska Leegte. Als vinyasa yogadocent, ademcoach en fysiotherapeut begeleid ik je op een actieve en nuchtere manier. Inmiddels organiseer ik al zeven jaar yoga retreats en heb ik meer dan veertig retreats mogen begeleiden.

Tijdens dit retreat breng ik mijn ervaring met yoga, adem en het lichaam samen met mijn liefde voor de natuur. En nodig ik jou uit om te ontdekken: wat heb ik nodig en wat voedt mij?
Yoga retreat ervaring van een deelneemster
Het is meer dan yoga!

Anita Beek
Thema retreat:
Ontdek wat jou werkelijk voedt van binnenuit
Voeden gaat over zoveel meer dan wat je eet. Het gaat over alles wat je dagelijks tot je neemt. Wat geeft je energie? Waar wordt je hoofd rustig van? Wat heeft je lichaam nodig? En wat voedt je werkelijk, in plaats van je alleen maar te vullen?
Tijdens deze vier dagen stap je uit je dagelijkse ritme en ontstaat er ruimte om dat niet alleen te onderzoeken, maar vooral te ervaren. Met vinyasa yoga, ademwerk, gezonde voeding, verdieping en veel tijd in de natuur ontdek je wat goed voelt voor jou.
Misschien merk je dat je behoefte hebt aan beweging of juist aan rust. Aan samen zijn of even alleen. Aan verdieping of simpelweg buiten zitten en niets hoeven.
Vier dagen waarin je jezelf steeds opnieuw de vraag mag stellen: wat voedt mij op dit moment?
Wat kun jij verwachten tijdens dit 4 daagse yoga retreat
Vier dagen waarin beweging, adem, natuur, gezonde voeding en tijd voor jezelf elkaar afwisselen. Het programma nodigt je uit om te ervaren waar jij behoefte aan hebt en wat jou werkelijk voedt.
✓ 4 vinyasa yogalessen in de buitenlucht van 60 tot 90 minuten
✓ 2 ademsessies van 20 tot 90 minuten
✓ Workshop met Anita Beek: jouw relatie met voeden en voeding
✓ Meditatieve wandeling over het Mantingerzand
✓ 3 lichte ontbijtjes bij je natuurhut of eigen kampeerplek
✓ 3 lunches bij Eethuis Voscheheugte
✓ 3 avondmaaltijden, waarvan één uitgebreid diner bij Eethuis Voscheheugte
✓ Onbeperkt koffie, thee, water en fruit
✓ 3 overnachtingen in de door jou gekozen verblijfsoptie op het natuurterrein
✓ Volop tijd voor jezelf tussen de programmaonderdelen
Vinyasa yoga, ademwerk en de klanken van de handpan
Tijdens het retreat nodig ik je uit om uit je hoofd en meer in je lichaam te komen. Met vinyasa yoga verbinden we adem en beweging, soms krachtig en actief, soms juist rustig en verstillend. Ook ervaar je zowel rustige als actieve ademtechnieken die je helpen om bewuster te voelen wat er in je lichaam gebeurt.
De klanken van mijn handpan ondersteunen verschillende ademsessies en eindontspanningen en helpen je om nog wat dieper te vertragen.
Steeds keren we terug naar dezelfde vraag: wat voedt jou op dit moment? Beweging of rust, inspanning of ontspanning? Door te ervaren ontdek je waar jouw lichaam behoefte aan heeft.
Yoga- en ademsessies met live handpan begeleiding
Tijdens het retreat nodig ik je uit om uit je hoofd en meer in je lichaam te komen. Met vinyasa yoga verbinden we adem en beweging, soms krachtig en actief, soms juist rustig en verstillend. Ook ervaar je zowel rustige als actieve ademtechnieken die je helpen om bewuster te voelen wat er in je lichaam gebeurt.

De klanken van mijn handpan ondersteunen verschillende ademsessies en eindontspanningen en helpen je om nog wat dieper te vertragen.
Steeds keren we terug naar dezelfde vraag: wat voedt jou op dit moment? Beweging of rust, inspanning of ontspanning? Door te ervaren ontdek je waar jouw lichaam behoefte aan heeft.
Slapen midden in de Drentse natuur
Op natuurkampeerterrein De Voscheheugte speelt het leven zich zoveel mogelijk buiten af. Je overnacht in een van de sfeervolle natuurhutten of kiest een mooie plek voor je eigen tent, caravan of camper.
Wakker worden met de geluiden van de natuur, ontbijten bij je eigen verblijf en ’s avonds nog even buiten zitten bij je hut. Eenvoudiger leven, dicht bij de natuur en even minder afleiding. Een verblijf dat helemaal past bij deze vier dagen leven in het ritme van de natuur.
Zondag 13 t/m woensdag 16 juni 2027.
Workshop Voeding en voeden: bewust kiezen wat jou voedt
Wat is jouw relatie met voeding en met jezelf voeden? Tijdens deze workshop neemt Anita Beek van Binnenste Buiten je mee in de verbinding tussen wat je eet en de manier waarop je jezelf voedt in het dagelijks leven.

Met praktische en lichaamsgerichte oefeningen ga je vooral ervaren. Waar gaat jouw aandacht naartoe? Waar krijg je energie van? Wat heeft jouw lichaam nodig? En waar zou je misschien wat meer aandacht aan willen geven? De workshop nodigt je uit om bewust te voelen wat goed voor jezelf zorgen voor jou betekent en welke keuzes daarbij passen.
Anita is eigenaresse van Binnenste Buiten, lichaamsgericht therapeut en healthy chef. In haar werk brengt ze voeding, het lichaam en bewustwording samen. Want goed voor jezelf zorgen begint niet alleen bij wat je eet, maar ook bij luisteren naar je lichaam en herkennen waar jij behoefte aan hebt.
Van daaruit keert Anita steeds terug naar twee eenvoudige vragen: wat is goed voor jouw lichaam en waar word jij blij van?
Voedzaam genieten bij eethuis Voscheheugte
Tijdens een retreat word je op verschillende manieren gevoed en natuurlijk speelt ook wat er op je bord ligt daarin een belangrijke rol. Tijdens deze vier dagen worden alle maaltijden vers voor je verzorgd door Eethuis Voscheheugte.

Je begint de dag met een licht ontbijt bij je eigen natuurhut of kampeerplek. Voor de lunch schuiven we samen aan in het eethuis en ook de avondmaaltijden worden volledig verzorgd, met één avond een uitgebreider diner.
Even niet hoeven bedenken wat je gaat eten, geen boodschappen doen en niet hoeven koken. Alleen aanschuiven, proeven en genieten. Ook dat is jezelf laten voeden.
Vinyasa yoga onder de open hemel
Midden in de weidse Drentse natuur rollen we onze yogamat uit in het gras. Je voelt de ondergrond onder je voeten, de buitenlucht op je huid en hoort de geluiden van de natuur om je heen. Buiten yoga beoefenen brengt je letterlijk dichter bij de natuur en geeft iedere les een andere ervaring.
De vinyasa yogalessen zijn actief en afwisselend en bouwen gedurende het retreat geleidelijk op. Adem en beweging komen samen, terwijl je altijd beweegt op jouw eigen niveau en binnen de mogelijkheden van je lichaam.
Ook het weer hoort bij buiten zijn. Wanneer het te nat of onstuimig is, kunnen we terecht in de sfeervolle open tent bij het eethuis. Zo blijven we dicht bij buiten, maar oefenen we toch beschut.





Yoga retreat locatie – Natuurkampeerterrein De Voscheheugte in Drenthe
Natuurkampeerterrein De Voscheheugte ligt in Mantinge, midden in het Drentse landschap en vlak bij het bijzondere Mantingerzand. Vanuit je verblijf wandel je zo de natuur in, met uitgestrekte heidevelden, oude jeneverbesstruwelen, bossen, vennen en zandpaden.
De Voscheheugte is kleinschalig en ruim opgezet, met verschillende natuurhutten en kampeerplekken verspreid over het terrein. Het eethuis vormt tijdens het retreat de plek waar we samenkomen voor de maaltijden.
Juist de combinatie van ruimte, eenvoud en zoveel natuur om je heen maakt deze plek bijzonder. Je hoeft nergens naartoe. Alles wat je deze vier dagen nodig hebt, vind je op het terrein of op wandelafstand.





Tarief en inschrijving
Tijdens dit yoga retreat is er plaats voor maximaal 12 deelnemers. Zo blijft de groep klein en is er ruimte voor persoonlijke aandacht.
Je kiest zelf hoe je wilt overnachten. Verblijf in een van de natuurhutten of trekkershutten op De Voscheheugte, of neem je eigen tent, caravan of camper mee en kies voor een trekkers-tent-plek.
De retreatprijs is afhankelijk van de verblijfsoptie die je kiest. Alle onderstaande prijzen zijn totaalprijzen per persoon en inclusief het volledige retreatprogramma, alle maaltijden en drie overnachtingen.
Kies je voor een natuurhut? Dan is de genoemde prijs per persoon gebaseerd op 2 personen per hut. Wil je een hut alleen of juist met 3 of 4 personen delen? Neem dan contact met mij op voor de mogelijkheden en bijbehorende prijs.
Kamperen
Prijzen p.p voor 4-daags retreat
Tentplek
Kom met je eigen tent en zoek een plekje op het trekkersveld
€ 549,-

Kampeerplek inclusief stroom voor caravan, camper of grote tent
€ 599,-

Verblijf in accomodatie
Prijzen per persoon o.b.v. twee personen per natuurhut, inclusief retreat programma
Turelaar
2 persoons natuurhut inclusief sanitair
€ 709,-

Juni beschikbaar
Zwaluw
Nieuw: 2 persoons prachtige boomhut
€ 729,-

Juni beschikbaar
2-4 persoons, uniek design, eigen sanitair
€ 729,-

Juni beschikbaar
Goudvink
2-4 personen prachtig uitzicht, sanitair
€ 789,-

Juni beschikbaar
Bovenstaande voorbeeld prijzen zijn per persoon op basis van twee personen per natuurhut. Kom je liever alleen of wil met 3 of vier personen een hut delen? Informeer naar de prijzen.
Hierboven vind je slechts een greep uit de accomodaties. Bekijk welke bij jouw past!
De accomodaties Luusje, Abeltje, Catootje, natuurhut Keetje en Strohuisje zijn zeer geschikt om met 1 persoon in te verblijven.
Natuurhut Fazant is niet meer beschikbaar.
Je komt helemaal tot jezelf!
Geweldige eerste ervaring, het yoga weekend in de natuur. Je komt helemaal tot jezelf en tot rust door de natuur, de yoga en de verdieping in de sessies. Voldaan, zen en geïnspireerd kwam ik weer thuis! Voor mij is dit het begin van veel meer yoga(weekenden), ik verheug me er nu alweer op!

Elise Vliem
Alles klopte!
Ik heb deelgenomen aan de yoga retreat van Mariska op een prachtige locatie Voscheheugte in Drenthe. Alles was verzorgd en zoals een medeyogi zei, alles klopte. De lessen, de locatie, de sfeer, het eten, de groep mensen en de gedachten die je meeneemt naar huis. Hele mooie dagen waar ik met een grote glimlach en veel positieve gevoelens op terug kijk. Dank je wel.

Monique Muller
Zo ziet het programma van jouw yoga retreat eruit
Tijdens deze vier dagen leven en bewegen we zoveel mogelijk buiten. De yogamat in het gras, wandelen over het Mantingerzand, eten bij je eigen verblijf en tussendoor alle ruimte om zelf te kiezen waar jij behoefte aan hebt.
Alle activiteiten zijn een uitnodiging. Niets hoeft, alles mag. Juist door af te wisselen tussen bewegen, ervaren, samen zijn en tijd voor jezelf ontdek je wat jou op dat moment voedt.
Omdat buiten zijn centraal staat, kan het programma waar nodig worden aangepast aan het weer.
Koffie, thee, water en fruit zijn gedurende het hele retreat beschikbaar.
Tijdschema
Zondag 13 juni ben je vanaf 15.00 uur welkom om rustig aan te komen en je verblijf in te richten. Om 17.00 uur starten we gezamenlijk het retreat. Op woensdag 16 juni sluiten we het programma rond 12.00 uur af.
Omdat we zoveel mogelijk buiten zijn, blijven de exacte tijden van sommige programmaonderdelen flexibel. Zo kunnen we gedurende de vier dagen meebewegen met het weer.

Vinyasa yoga in de natuur
Tijdens het retreat rollen we vier keer onze yogamat uit in de Drentse buitenlucht. De vinyasa yogalessen bouwen geleidelijk op en verbinden adem en beweging in actieve, doordachte flows. We werken aan kracht, mobiliteit en techniek, maar vooral aan bewust bewegen en voelen wat jouw lichaam nodig heeft.
De ondergrond is niet altijd vlak, de wind kan waaien en de temperatuur verandert. Juist dat maakt yoga in de natuur anders dan oefenen in een studio. Je past je aan, beweegt mee en ervaart de omgeving terwijl je oefent. Bij minder goed weer wijken we uit naar de beschutte open tent.

Ademsessies in de buitenlucht
Tijdens het retreat ervaar je twee verschillende ademsessies, waarin we kunnen werken met zowel rustige als actieve ademtechnieken. Waar mogelijk doen we ook dit buiten. Voel de frisse lucht, hoor de geluiden om je heen en ervaar wat bewust ademen doet met je lichaam, je energie en je gevoel van rust.
Tijdens verschillende oefeningen en eindontspanningen gebruik ik mijn handpan om de sessie te ondersteunen.

Workshop Voeding en voeden
Tijdens de workshop Voeding en voeden: bewust kiezen wat jou voedt neemt Anita Beek van Binnenste Buiten je mee in jouw relatie met voeding en jezelf voeden.
Met praktische en lichaamsgerichte oefeningen onderzoek je wat jou energie geeft, waar jouw aandacht naartoe gaat en wat jouw lichaam nodig heeft. Niet vanuit goed of fout, maar door te ervaren en bewust te worden van de keuzes die bij jou passen.

Meditatieve wandeling over het Mantingerzand
Vanuit De Voscheheugte wandelen we zo het Mantingerzand op. Tijdens deze meditatieve wandeling neem je een aantal reflectievragen mee rondom het thema Wat voedt mij?
Waar krijg je energie van? Wat vraagt veel van je? Waar verlang je naar en waar wil je in je dagelijks leven meer ruimte voor maken? Je wandelt grotendeels in stilte, zodat er ruimte ontstaat om niet meteen naar antwoorden te zoeken, maar vooral te ervaren wat er bij je opkomt.

Voedzaam genieten
Ook tijdens de maaltijden mag je jezelf laten voeden. Eethuis Voscheheugte verzorgt alle maaltijden tijdens het retreat. Iedere ochtend staat er een licht ontbijt voor je klaar bij je eigen natuurhut of kampeerplek. Voor de lunches en avondmaaltijden schuiven we samen aan.
Even niet hoeven bedenken wat je gaat eten of zelf hoeven koken. Alleen aanschuiven en genieten.

Tijd voor jezelf in de natuur
Tussen de activiteiten door is er volop tijd voor jezelf. Trek je wandelschoenen aan en ga het Mantingerzand op, lees een boek op de veranda van je natuurhut of steek een vuurtje aan bij je verblijf.
Misschien heb je behoefte aan beweging, misschien aan stilte of gewoon een tijdje helemaal niets. Jij kiest waar je op dat moment behoefte aan hebt.
Vier dagen om te ervaren wat jou voedt
Vier dagen veel buiten zijn. Je yogamat uitrollen in het gras, bewust ademen, wandelen over het Mantingerzand, genieten van eten dat voor je wordt klaargemaakt en tussendoor alle ruimte hebben om te doen waar jij behoefte aan hebt.
Misschien ontdek je dat je gevoed wordt door beweging en nieuwe inzichten.
Misschien juist door eenvoud, stilte, natuur of even helemaal niets hoeven.
Wat het voor jou ook is, deze vier dagen geven je de ruimte om het te ervaren.
Voel je dat dit yoga retreat bij jou past? Geef jezelf vier dagen in de Drentse natuur en ontdek wat jou werkelijk voedt.
Je bent van harte welkom.
Beschrijving Goudvink, 4 persoons natuurhut
Een designhut, ontworpen door kunstenaar-architect Rolf Bruggink. Een vierkant blok dat straks volledig met klimop begroeid is, met spectaculair uitzicht op de zonsondergang. De Goudvink heeft twee bedstedes voor ieder twee personen, een ruime douche, wc en een keukenblok. Op de eerste verdieping staat de eettafel en ontvouwt zich het uitzicht op het prachtige Drentse landschap, aangevuld met fijne details als stoelen van Pastoe, een heerlijk warm schapevel op de natuurstenen vloer en een plafond dat is opgebouwd uit hergebruikte delen van een voormalig varkensstal. Buiten staan heerlijke stoelen, en is er een vuurplaats met uitzicht op de ondergaande zon.


1e verdieping uitzicht

Beschrijving natuurhut Turelaar
Een natuurhut met alles duurzaam erop en eraan. Van zonnepanelen en pelletkachel tot toilet met regenwater. Ook zit er natuurlijk een heerlijke douche bij. De veelal hergebruikte materialen - van theater dansvloer tot sporthal plafond - geven de locatie extra smoel. Ook buiten is het fijn. Veel ruimte en privacy, en uitzicht op de ondergaande zon. De Turelaar komt met een eigen vuurplaats, hangmat, veranda, twee buitenstoelen en nog veel meer...


Tralaluna natuurhut Turelaar

Beschrijving boomhut de Zwaluw
Het uitzicht vanaf de boomhut over de velden van Natuurmonumenten is superieur. Geschikt voor twee personen (bed 160x200cm). Binnenin is een keuken, pottipotti (alleen voor de nachtelijke kleine behoefte), bartafel met bijbehorende krukken, 2-pits kookplaat, servies, glazen, bestek en percolator. Buiten op het terras kan je heerlijk genieten van de zon, de voorbijlopende koeien, fluitende vogels (waaronder zwaluwen) en alles wat er in de omgeving te horen en zien valt. En het allergaafste is misschien wel het ‘zwaluwnest’ waarin je heerlijk kunt wegzakken. En lekker op grote hoogte aan de buitentafel zitten, turen over de velden, vanaf een gewone stoel kan natuurlijk ook. Je maakt gebruik van het sanitairgebouw op de camping.


Binnenzijde boomhut

Uitzicht terras boomhut
Beschrijving natuurhut de Ree en de Vos
Twee fijne natuurhutten met beide een eigen wc, douche en keuken (met inventaris, waterkoker, percolator, koelkastje en 2-pits elektrisch plaatje) met warmwatervoorziening en verwarming. Iedere trekkershut heeft vier vaste slaapplaatsen (eenpersoonsmatrassen) en een zithoek die tot twee slaapplekken omgebouwd kan worden. De hutten zijn gemaakt van sloophout en hebben prachtig uitzicht, met ieder een vuurplaats. Door de wandgrote ramen kijk je uit over de natuur en kun je uren staren over het steeds wisselende landschap.

De Vos/ Ree

Binnenzijde Vos/Ree

Beschrijving Tiny Tralaluna
Een bijzonder fijne natuurhut. Een mix van ecologische bouwmaterialen en hergebruikte spullen kan wonderen doen. Evenals een sfeervolle inrichting met comfort. De slaapvide is geschikt voor 2 personen, het daybed in de living heeft een weids uitzicht en is tot een eenvoudige twijfelaar uit te schuiven; geschikt voor een 3e persoon of 2 kinderen. Een eigen wc en douche zijn aanwezig. Verder heeft de Tiny Tralaluna een open keuken, een gasstel wat ook buiten te gebruiken is, met een breakfastbar voor 2, vloerverwarming, houtkachel en inspirerend leesvoer. Kortom, een ideale plek om te relaxen, te ervaren en geïnspireerd te raken. Ook het uitzicht op de ondergaande zon, vanaf je eigen prive-terras nodigt daartoe uit.

Tiny Tralaluna buitenzijde


Sfeer Tiny Tralaluna
Beschrijving kampeerplek
Op het terrein van zo'n 2 hectare zijn 30 ruime sta plaatsen waar je met je tent, (retro)caravan of ander verblijfsvoertuig goed kunt toeven. Ook hebben we een trekkersveldje. Alles midden in het groen. Natuurliefhebbers voelen zich hier thuis, en komen steeds weer terug. Vanwege de prachtige omgeving, de fijne sfeer en de extra's die we bieden. Als je bij ons arriveert, kun je zelf je favoriete plekje kiezen. Van tevoren leggen wij bewust geen plekken vast. Let wel op, ons terrein is niet verhard en daarom niet geschikt voor campers langer dan 5,5 meter.
Geef je interesse aan voor jouw yoga retreat in de natuur!