3-DAAGSE YOGA RETREAT in DRENTHE

Tijdens het weekend bouwen de vinyasa yogalessen geleidelijk op. Verwacht actieve en doordachte flows waarin beweging en ademhaling samenkomen, met aandacht voor techniek, kracht, mobiliteit en bewust bewegen. Of je nu weinig of veel yoga ervaring hebt, je beweegt altijd op jouw eigen niveau en binnen de mogelijkheden van jouw lichaam.

Tijdens het weekend kun je deelnemen aan twee verschillende ademsessies, waarin we werken met zowel rustige als actieve ademtechnieken. Door bewust met je ademhaling te werken, ervaar je wat dit doet met je lichaam, je energie en je gevoel van rust en ontspanning.

Tijdens deze workshop neemt Anita Beek van Binnenste Buiten je mee in jouw relatie met voeden en voeding. Met praktische en lichaamsgerichte oefeningen onderzoek je wat jou energie geeft, waar jouw aandacht naartoe gaat en wat jouw lichaam nodig heeft. Zo ervaar je op een andere manier wat jezelf werkelijk voeden voor jou betekent.

Trek er tijdens het weekend alleen op uit voor een individuele wandeling door het nabijgelegen bos. Voor de liefhebbers is er de mogelijkheid om de dag te beginnen met een frisse plons in het natuurwater bij Het Voshuys. Een moment om buiten te zijn, te voelen en je zintuigen wakker te maken.

Tussen de activiteiten door is er volop tijd voor jezelf. Wandel door de nabijgelegen Boswachterij Schoonloo, lees een boek, zoek een fijne plek in de ruime tuin of ontspan in de houtgestookte hottub. Even niets hoeven en zelf kiezen waar jij op dat moment behoefte aan hebt.

Wil je jezelf extra laten verwennen? Boek dan aanvullend een persoonlijke ontspanningsmassage, klankmassage of reikisessie.

Iedere ochtend staat er een licht en gezond ontbijt voor je klaar. Na de yogales schuiven we samen aan voor een uitgebreide lunch. Ook de avondmaaltijden worden ter plekke met aandacht bereid door Diete de Boer, met voedzame en smaakvolle ingrediënten. Op zaterdagavond genieten we samen van een driegangendiner met bijpassende wijn.