Vinyasa yoga op donderdagavond
Voor meer rust in je hoofd en verbinding met jezelf

Actieve yoga die ontspanning brengt

Ontdek een energieke yogavorm die je uitdaagt én ontspant. Met vinyasa yoga breng je jouw bewegingen en ademhaling in perfecte harmonie, ideaal voor wie kracht zoekt én rust, zoals sporters, yogaliefhebbers of zoekers naar mindful balans.

Ervaar de magie van vloeiende bewegingen op het ritme van je adem. Iedere houding leidt je moeiteloos naar de volgende, spanningen maken plaats voor een diepe flow en innerlijke stilte. Vinyasa yoga combineert kracht, concentratie, ademcontrole en mindful ontspanning; een perfecte match voor wie actief wil zijn én ware rust zoekt.

Op donderdagavond 2 april start Yoga Flow Zuidlaren met een nieuwe vinyasa yoga 11-weekse lesserie. Vanaf mei zijn deze lessen in de buitenlucht!

Actieve yoga voor een rustmoment in jouw leven

Voel je je continu ‘aan’? Droom je van helderheid, innerlijke rust en een moment voor jezelf? Ik begrijp je maar al te goed, want ik was daar ook. Ik ben Mariska Leegte: yogadocent, ademcoach én fysiotherapeut. Mijn missie? Jou op een actieve manier naar innerlijke rust en diepe verbinding leiden.

In de afgelopen zes jaar hebben wekelijks yogaliefhebbers in de kracht van vinyasa yoga ontdekt; online hebben ruim duizend mensen meegedaan met onze lessen. Daarnaast organiseer ik met veel plezier yoga-retreats vol persoonlijke verdieping.

Nieuwsgierig naar onze donderdagavond lesserie? Lees verder.

11-weekse vinyasa yoga-serie (donderdagavond)

In deze serie beleef je variërende intensiteit en focus: spierkracht en concentratie worden aangescherpt, terwijl je leert mindful te blijven—zelfs tijdens uitdagende houdingen. Beschouw elke les als een meditatie in beweging; leer je aandacht van je gedachten naar je lichaam te brengen en zo je intuïtie te versterken.

De lessen bieden direct toepasbare inzichten voor je dagelijks leven. Jouw mat wordt een plek van zelfreflectie en herstel, een moment om écht te luisteren naar jezelf.

Boek nu!

Beschouw elke les als een meditatie in beweging. Terwijl je je bewust wordt van de impact van je gedachten en je aandacht verlegt naar het voelen van je lichaam, ontwikkel je een groter vermogen om te luisteren naar de signalen die je lichaam geeft. Je lichaam fungeert namelijk als een waardevol instrument dat voortdurend met je communiceert.

Waar vinden de lessen plaats?

Kniphorstbosch Anloo in het Nationaal Park Drentse Aa.

Op slechts 10 minuten wandelen vanaf de parkeerplaats Kniphorstbosch Anloo bevindt zich onze rustige plek in het bos, waar de natuurlijke schoonheid je omarmt. De exacte locatie krijg je van de docent. Hier, te midden van de natuur, geniet je van een vredige omgeving met alleen wandelaars als gezelschap. Houd er rekening mee dat er geen sanitaire voorzieningen zijn in de natuur.

Boek hier je lesserie

In april of bij natte weersomstandigheden vinden de lessen plaats in De Rieshoek, Zuidlaarderweg 63 in Noordlaren. In een ruime, sfeervolle zaal vind je plek tussen maximaal 15 deelnemers. Parkeren is gratis en gemakkelijk. Je neemt je eigen yogamateriaal mee naar deze locatie.

Boek hier je lesserie

Vinyasa yoga op donderdagavond

Alles wat je moet weten:

* 11-weekse vinyasa yoga-serie op donderdagavonden start 2 april 2026.

* Duur: 75 minuten per les

* April binnenlessen tijd: 18:15–19:30 of 19.45-21:00

* Mei/juni (buitenlessen) tijd: 19.30-20.45

* Lesdata: 2/4, 9/4, 16/4, 7/5, 21/5, 28/5, 4/6, 11/6, 18/6, 25/6 en 2/7

* Gemiste lessen kun je inhalen in dezelfde week (bij beschikbaarheid) of vervangen door een online les

* Neem je eigen yogamat en warme deken mee.

Boek hier

yoga in de buitenlucht in de Drentse bossen

Aanmelden donderdagavond lesserie

11-weekse lesserie

€ 149,-

Beschikbaar

Boek de gehele 11-weekse lesserie

April binnenlessen keuze uit starttijd 18.15 of 19.45

Mei/juni buitenlessen lestijd 19.30-20.45

Boek nu

Mariska geeft precies de yoga die ik zoek. Haar stijl is open, vrolijk en positief. Haar uitleg is concreet, ze heeft een prettige stem en toont respect voor ieders behoeften. Ook geeft ze ruimte voor individuele ontwikkeling tijdens haar lessen: variatie in moeilijkheid, mogelijke grenzen voor beginners en uitdagingen voor gevorderden. Ze heeft individueel contact vooraf, tijdens en achteraf waarbij ze verkent wat deelnemers kunnen en willen. Daarbij geeft ze een sterk gevoel van vrijheid om jezelf te kunnen zijn.

Ik heb al eens power-yoga gedaan en weet dat er verschillende soorten yoga bestaan. De yoga van Mariska helpt mij om mijn hoofd leeg te maken van mijn drukke baan, om meer lichaamsbewustzijn te creëren, om mijn ademhaling beter te trainen als profijt voor mijn andere sport, om letterlijk een betere balans te vinden wanneer ik sta en beweeg, om meer open te staan voor de zintuiglijke ervaring van het moment in plaats van altijd te anticiperen op wat nog komen gaat of wat allemaal moet en om de positieve instelling van Mariska en ieder die haar lessen volgt. Ongetwijfeld ook het resultaat van een positieve wisselwerking.

Jaap Jan Reinders, deelnemer basiscursus

Past deze lesserie niet in jouw agenda?

Dinsdagavond

19:30-20:45

Yoga 7-weekse in de natuur

vanaf mei

Boek de complete lesserie

Boek les

Woensdagochtend

09:00-10:30

Wekelijkse lessen

Grand Cafe Zuidlaren

Boek via leskaart

Boek les!

Vrijdagochtend

09.00-10.15

April Grand Cafe Zuidlaren

Mei: Yoga in de natuur