3-DAAGSE YOGA & ADEM RETREAT
27 t/m 29 maart 2026

Adem dieper, beweeg in flow en verbind
In luxe landhuis in Drenthe

Yoga Flow Zuidlaren

Op een actieve manier in verbinding met jezelf

Yogadocent, ademcoach & fysiotherapeut

25 jaar gespecialiseerd in menselijk lichaam en ademhaling

25 +

yoga retreats georganiseerd

4,9 uit 5 sterren!

Gemiddelde Beoordeling op Google

Yoga Flow Zuidlaren

25+ yoga retreats georganiseerd

4,9 uit 5 sterren!

Gemiddelde Beoordeling op Google

Vinyasa yoga en adem retreat in luxe landhuis

Ervaar een yoga en adem retreat weekend in het luxe landhuis Het Voshuys in Drenthe, waar rust, natuur en persoonlijke aandacht samenkomen. Met behulp van gerichte ademhaling en vloeiende vinyasa yoga brengen we stilte in het hoofd en versterken we het contact met je lichaam. Live handpanmuziek begeleidt de sessies, waardoor je nog dieper kunt ontspannen en spanning loslaat. Drie dagen lang stap je uit de dagelijkse hectiek en kom je volledig in verbinding met jezelf, omgeven door een sfeervolle, gezellige omgeving die uitnodigt tot vertragen een aandacht voor jou!

Aanmelden

Datum

27 t/m 29 maart 2026

Begin- en eindtijd

Vrijdag 16:30 tot zondag 17:00

Locatie

Landhuis Voshuys in Drenthe

Vinyasa yoga lessen, yoga retreats door Mariska Leegte

Volg een yoga retreat voor volledige verbinding met jezelf

Verlang je naar kostbare rust in een wereld vol hectiek? Droom je van een helder hoofd en een adempauze te midden alle drukte? Sta je constant 'aan' en worstel je met de kunst van het nietsdoen? Sta je altijd klaar voor anderen, maar vergeet je daardoor jezelf? Ik begrijp je, want ik heb me in precies dezelfde situatie bevonden.

Mijn naam is Mariska Leegte en als yogadocent, ademcoach en fysiotherapeut begeleid ik je graag, op een actieve manier, naar meer rust in je hoofd en meer verbinding met jezelf.

In de afgelopen 6 jaar heb ik met veel liefde en enthousiasme meer dan vijfentwintig yoga reteats georganiseerd. Daarnaast volgen wekelijks tientallen deelnemers de vinyasa yogalessen (in de natuur) en hebben meer dan duizend deelnemers online kennis gemaakt met vinyasa yoga. Tijdens een retreat laat ik je ervaren hoe het is om 100% aandacht te hebben voor jou, zodat jij weer volledig in verbinding kunt zijn met jezelf.

Actieve vinyasa yoga voor een rustmoment in jouw leven

Verlang je naar kostbare rust in een wereld vol hectiek? Droom je van een helder hoofd en een adem pauze te midden van alle drukte? Sta je constant 'aan' en worstel je met de kunst van het nietsdoen? Ik begrijp je, want ik heb me in precies dezelfde situatie bevonden. Dit veranderde op het moment dat ik in aanraking kwam met vinyasa yoga. Vinyasa yoga is een actieve en dynamische vorm van yoga, waarbij bewegingen worden uitgevoerd in het ritme van de ademhaling.

Vinyasa yoga retreat in de natuur

Mijn naam is Mariska Leegte en als yogadocent, fysiotherapeut en ademcoach deel ik graag hoe je, op een actieve manier, meer rust in je hoofd en meer verbinding met jezelf gaat ervaren. Mijn toewijding komt tot uiting in Yoga Flow Zuidlaren, waar vinyasa lessen op uiteenlopende manieren worden aangeboden. Ontdek de mogelijkheden die voor je liggen en laat je op een actieve manier meenemen naar meer rust en ontspanning in je leven tijdens een yoga retreat weekend.

Ademcoach gericht op stress en burn-out klachten Drenthe en Groningen

Yoga- en ademsessies met live handpan begeleiding

Tijdens dit retreat laat ik je ervaren hoe je via vinyasa yoga en bewuste ademtechnieken weer volledig in verbinding komt met jezelf. Vinyasa is een vloeiende yogavorm waarin beweging en ademhaling samensmelten, waardoor je lichaam kracht opbouwt en spanning loslaat. Daarnaast werken we met zowel rustige als actieve ademtechnieken om je te begeleiden naar diepe ontspanning en herstel. Deze oefeningen helpen je om je lichaam uit de ‘actieve stand’ te halen en terug te brengen in de rust- en herstelmodus van het parasympathische zenuwstelsel. Tijdens de eindontspanning én in de ademsessies word je begeleid door live handpanmuziek van Mariska, zodat je nog dieper kunt zakken in ontspanning.

Yoga- en ademsessies met live handpan begeleiding

Ademcoach gericht op stress en burn-out klachten Drenthe en Groningen

Daarnaast werken we met zowel rustige als actieve ademtechnieken om je te begeleiden naar diepe ontspanning en herstel. Deze oefeningen helpen je om je lichaam uit de ‘actieve stand’ te halen en terug te brengen in de rust- en herstelmodus van het parasympathische zenuwstelsel. Tijdens de eindontspanning én in de ademsessies word je begeleid door live handpanmuziek van Mariska, zodat je nog dieper kunt zakken in ontspanning.

Het yoga en ademretreat bestaat uit:

✓ 3x vinyasa yogales (60-90 minuten)
✓ 2 x ademsessie (30 + 75 minuten)

✓ 1 x adem en yoga workshop (120 minuten)
✓ Individuele wandeling en mogelijkheid koud-water-dip in natuurplas
✓ 2 x luchtig ontbijt
✓ 2 x uitgebreide brunch
✓ 1 x 3-gangen diner (zaterdag)
✓ 2 x avondmaaltijd (vrijdag en zondag)
✓ Onbeperkt koffie, thee en water
✓ 2 x overnachting obv gedeelde 2-persoonskamer inclusief eigen badkamer
✓ Hottub in de ruime tuin

✓Tijd voor jezelf tussen de programma onderdelen, met mogelijkheid om individuele massage of reiki sessie te boeken

Speciale Adem & Yoga Workshop: Optimaliseer je ademhaling tijdens yoga

Disfunctioneel ademen en ademcoaching Tijdens een speciale workshop van twee uur ontdek je hoe je jouw ademhaling optimaal inzet tijdens vinyasa yoga. Je leert hoe je met je middenrif blijft ademen, ook wanneer je buikspieren en bekkenbodem actief zijn, en hoe je voorkomt dat je ademhaling naar je borst verschuift. Met heldere uitleg én directe praktijkervaring ervaar je hoe ademen en bewegen samenkomen voor meer kracht, focus en ontspanning.

Speciale Adem & Yoga Workshop: Optimaliseer je ademhaling tijdens yoga

Tijdens een speciale workshop van twee uur ontdek je hoe je jouw ademhaling optimaal inzet tijdens vinyasa yoga. Je leert hoe je met je middenrif blijft ademen, ook wanneer je buikspieren en bekkenbodem actief zijn, en hoe je voorkomt dat je ademhaling naar je borst verschuift. Met heldere uitleg én directe praktijkervaring ervaar je hoe ademen en bewegen samenkomen voor meer kracht, focus en ontspanning.

Yoga retreat locatie: het Voshuys

LOCATIE EN OVERNACHTINGSMOGELIJKHEID
Beleef het yoga weekend in het Voshuys, gelegen in Ellertshaar, op slechts 5 kilometer afstand van Borger in Drenthe. Dit luxe landhuis beschikt over 7 slaapkamers, elk met een eigen badkamer. De inrichting is eigentijds en uitnodigend. Tijdens het weekend wordt de woonkamer omgetoverd tot een sfeervolle yogastudio. Vanuit de accommodatie heb je een prachtig uitzicht op het water en het bos. Ontspan in de ruime, landelijke tuin met privé zwemwater en strand. Op het buitenterras vind je een luxe tuinset, een hottub en ligstoelen. Heb je interesse om een kamer te delen met 3 of 4 personen? Ook dat is mogelijk!

TIJDSCHEMA
Aanvang op vrijdag 27 maart om 16:30 uur. Het weekend eindigt op zondag 29 maart rond 17:00 uur.

yogaweekend in luxe landhuis met wellness

Yogastudio in woonkamer luxe landhuis het Voshuys

Yoga retreat locatie en tijdschema

Aanvang op vrijdag 27 maart om 16:30 uur. Het weekend eindigt op zondag 29 maart rond 17:00 uur.

Vanuit de accommodatie heb je een prachtig uitzicht op het water en het bos. Ontspan in de ruime, landelijke tuin met privé zwemwater en strand. Op het buitenterras vind je een luxe tuinset, een hottub en ligstoelen. Bij goed weer kunnen er ook yogalessen in de buitenlucht plaatsvinden. Heb je interesse om een kamer te delen met 3 of 4 personen? Ook dat is mogelijk!

Tarief en inschrijving

Voor dit yogaweekend is er plaats voor maximaal 12 deelnemers. Gedurende het hele weekend zal kok Diete de Boer zorgen voor de culinaire invulling, met heerlijke, pure en gezonde maaltijden.

Yoga weekend op basis van een gedeelde 2-persoonskamer

€ 525,- pp

Dit retreat werkt met kleine groepen voor persoonlijke aandacht. Heb je liever een kamer alleen of deel je de kamer met 3 personen? De 1-persoon plek of 3-persoonkamers zijn beperkt beschikbaar. Reserveer daarom snel om teleurstelling te voorkomen. Vraag naar de mogelijkheden en bijbehorende prijzen.

Wat anderen hebben ervaren

Yoga met een goed glas wijn!

Het was aan magisch yoga weekend. De combinatie van spiritualiteit zonder zweverigheid, gezond eten maar ook een glas wijn, vers brood met gebakken eieren, mooi gedekte ontbijttafel met verse bloemen op tafel. Mariska weet een unieke sfeer te creëren. Haar stem, kennis, houding en open uitstraling maken van Mariska de perfecte yogajuf.

Judith Tack

Hele kundige docente!

Mariska geeft veel kennis van het menselijk lichaam en de yoga, wat prachtig combineert. Ze geeft op een hele prettige manier les. Duidelijk en goed te volgen.
De les is een mooie balans tussen flow en ontspanning, waar de muziek op wordt aangepast.
Mariska geeft veel mooie wijsheden, quotes, inzichten mee gedurende een les.
Het maakt je bewust en je kan het gedurende de dag meenemen...of later nog eens.
Het is als een kadootje voor jezelf! Dit gun ik iedereen!

Madelon Allemekinders

UITGEBREIDE BESCHRIJVING PROGRAMMA ONDERDELEN

Gedurende het hele weekend heb jij de vrijheid om te kiezen aan welke activiteiten je deelneemt. Onthoud dat er geen verplichtingen zijn, alles mag. Creëer jouw perfecte weekend van zelfzorg!

Het gehele weekend is koffie, thee, fruit en water onbeperkt beschikbaar.

VINYASA YOGALESSEN

Gedurende het weekend zullen de vinyasa yogalessen geleidelijk opbouwen. Of je nu weinig of veel ervaring hebt, iedereen kan op zijn eigen niveau deelnemen. Er wordt nadruk gelegd op de technische aspecten van de yogahoudingen.

ADEMSESSIE

Tijdens het weekend kun je meedoen aan twee ademsessies. Door bewust met je ademhaling om te gaan, kun je direct invloed uitoefenen op je rust en het herstel van je zenuwstelsel. Dit kan je direct een gevoel van meer ruimte en ontspanning geven.

ademcoaching bij stress en hyperventilatie

ADEM EN YOGA WORKSHOP

Ontdek in deze 2 uur workshop hoe je ademen en bewegen optimaal combineert voor meer kracht, focus en diepe bewustwording.

yogaweekend in luxe landhuis met eigen strand

WANDELING en OCHTENDPLONS

Er is de mogelijkheid om deel te nemen aan een individuele wandeling in het nabijgelegen bos. Voor de liefhebbers kun je de ochtend te starten met een koude plons in het aanliggende natuurwater.

TIJD VOOR JEZELF

Tussen de geplande activiteiten heb je tijd voor jezelf. Verken het bos, lees een boek, geniet van een moment in de zon of onder de overkapping, of ontspan in de houtgestookte hottub.

Het ruim opgezette Voshuys wordt omgeven door een uitgestrekte tuin en natuur, waardoor je altijd de ruimte hebt om je even terug te trekken. De Boswachterij Schoonloo ligt op slechts 500 meter afstand van het huis.

ONTBIJT, BRUNCH en AVONDETEN

ONTBIJT EN BRUNCH
Iedere ochtend staat er een gezond, licht ontbijt voor je klaar dat je op eigen gelegenheid kunt nuttigen. Na de yogales is er een uitgebreide gezamenlijke brunch.

AVONDETEN EN 3-GANGENDINER
Kok Diete de Boer verzorgt alle verrukkelijke en voedzame maaltijden ter plekke, ze zijn met liefde bereid. Op zaterdagavond trakteert Diete ons op een heerlijk 3-gangen-diner, inclusief bijpassende wijn.

Ervaringen deelnemers Voshuys yoga retreat weekend

Een weekend met mooie mensen, fijne professionele begeleiding door Mariska en heerlijk eten van Dennis. En dan heb ik het nog niet gehad over de fijne yogalessen, de ademsessie, een workshop en twee dippen in de zandafgraving. Aan het eind van het weekend – door alle ervaringen - de energie door mijn hele lichaam voelen stromen en me dan beseffen dat zo het thuiskomen bij mezelf dus voelt. Een echte aanrader.

Esther Arends

Wat een goede opbouw in de lessen en fijne uitleg. Het maakt niet uit of je alleen komt of met een vriendin. Mariska is heel gastvrij, waardoor ik mezelf gelijk thuis voelde. Het weekend was tot in de puntjes verzorgd.
Voor herhaling vatbaar.
Dennis van Tuin voor Zwaantje heerlijk was het om een weekend van lekkere eten te worden voorzien. Ik kan de retreat's van Mariska van harte aanbevelen. Heerlijk een moment voor jezelf.

Dineke Renting

Een yoga retreat weekend in het Voshuys met duidelijke uitleg en warme begeleiding tijdens de sessies. Het progamma is opbouwend, de ademsessie aan het eind was de ultieme ontspanning voor mij.
We hebben veel gelachen, vooral om je zelf, en ook gehuild.
Heerlijk gegeten en geslapen en wakker gezongen worden door de vogels. Aan alles is gedacht dat maakt het voor mij een bijzondere ervaring!!

Ina Westra

Yoga retreat weekend in het Voshuys
27 t/m 29 maart 2026

ALLES OP EEN RIJTJE!

✓5 x yoga- ademles

✓ adem en yoga workshop

✓ individuele wandeling

✓ alle culinaire maaltijden door kok Diete

✓ onbeperkt koffie, thee en water

✓ overnachting 2-persoonskamer met eigen badkamer

✓ gebruik van hottub buiten

✓ grote tuin met overkapping en uitzicht op het water

O.b.v. gedeelde 2-persoonskamer met privé badkamer.

Er is één 3-persoonkamers beschikbaar. Reserveer daarom snel om teleurstelling te voorkomen.

Boek je plek!

Speerpunten retreats Yoga Flow Zuidlaren

Culinair

De kok bereid culinaire maaltijden waarvan één met bijpassende wijn!

Unieke locaties

Elke locatie is uniek en zijn geen standaard yoga retreat locaties.

Liefde voor natuur

De locaties zijn op mooie plekken in de natuur. Zo mogelijk kunnen lessen buiten plaatsvinden.

Kleine groepen

Groepen van 8 tot 14 personen afhankelijk van de locatie.

Puur voedsel

Gezonde en pure voeding, daar waar mogelijk uit eigen moestuin..

Geen wierook

Geen wierook en boedha beelden, maar gezelligheid, bewustzijn en culinaire maaltijden.

Interesse? Stel hier je vragen!

Culinaire maaltijden yogaweekend in Drenthe

Wat maakt dit retreat weekend uniek

Actieve én doordachte yogalessen; vinyasa flows met aandacht voor techniek en beweging op ademritme, afgestemd op elk niveau.
Diepgaande ademcoaching & sessies; versterk je herstel, ontspanning en mentale helderheid.
Live handpanmuziek; leg je focus in rust en geluid, laat je meevoeren in een meditatieve stilte.
Culinair verzorgd door kok Diete de Boer – verrukkelijke, voedzame maaltijden en hapjes, met liefde bereid.
Persoonlijke ruimte in luxe setting; landhuis met tuin, hottub en ruimte voor eigen tijd en natuurbeleving.
Rust en zelfreflectie in de natuur van Drenthe; wandel, lees, of geniet stil, gewoon zijn naast alle activiteit.

3-DAAGSE YOGA & ADEM RETREAT 27 t/m 29 maart 2026

Adem dieper, beweeg in flow en verbindIn luxe landhuis in Drenthe

Yoga Flow Zuidlaren

Yogadocent, ademcoach & fysiotherapeut

25 +

4,9 uit 5 sterren!

Yoga Flow Zuidlaren

4,9 uit 5 sterren!

Vinyasa yoga en adem retreat in luxe landhuis

Datum

Begin- en eindtijd

Locatie

Volg een yoga retreat voor volledige verbinding met jezelf

Actieve vinyasa yoga voor een rustmoment in jouw leven

Yoga- en ademsessies met live handpan begeleiding

Yoga- en ademsessies met live handpan begeleiding

Het yoga en ademretreat bestaat uit:

Speciale Adem & Yoga Workshop: Optimaliseer je ademhaling tijdens yoga

Speciale Adem & Yoga Workshop: Optimaliseer je ademhaling tijdens yoga

Yoga retreat locatie: het Voshuys

Yoga retreat locatie en tijdschema

Tarief en inschrijving

Wat anderen hebben ervaren

UITGEBREIDE BESCHRIJVING PROGRAMMA ONDERDELEN

VINYASA YOGALESSEN

ADEMSESSIE

ADEM EN YOGA WORKSHOP

WANDELING en OCHTENDPLONS

TIJD VOOR JEZELF

ONTBIJT, BRUNCH en AVONDETEN

Ervaringen deelnemers Voshuys yoga retreat weekend

Yoga retreat weekend in het Voshuys 27 t/m 29 maart 2026

ALLES OP EEN RIJTJE!

Speerpunten retreats Yoga Flow Zuidlaren

Culinair

Unieke locaties

Liefde voor natuur

Kleine groepen

Puur voedsel

Geen wierook

Wat maakt dit retreat weekend uniek

Ben je nieuwsgierig en wil je graag persoonlijk contact?

3-DAAGSE YOGA & ADEM RETREAT
27 t/m 29 maart 2026

Adem dieper, beweeg in flow en verbind
In luxe landhuis in Drenthe

Yoga retreat weekend in het Voshuys
27 t/m 29 maart 2026