Downward facing dog vinyasa yoga in de natuur


Leer de basis van actieve yoga en ervaar de rust en de verbinding met jezelf in de natuur




Down dog yogapose met adjustment in de natuur

Yoga 5-weekse cursus in de natuur

Leer de basis van vinyasa yoga en ervaar de rust en verbinding met jezelf in de natuur

Yoga 5-weekse basiscursus start 16 mei

Houd jij van het buitenleven? Geniet je van de rust en schoonheid van de natuur? Ben je een sportief type dat ook behoefte heeft aan momenten van ontspanning?

Ontdek de natuurlijke connectie met Yoga Flow Zuidlaren tijdens onze unieke 5-weekse yogacursus in de buitenlucht. Hier rollen we niet alleen onze yogamatten uit op het gras, maar ademen we bewust de frisse buitenlucht in, voelen we de wind door onze haren en luisteren we naar het vrolijke gefluit van de vogels. Voel jij je al helemaal thuis? Dan zijn deze lessen absoluut iets voor jou!

Yoga in de natuur in de Drentse bossen

In deze 5-weekse basiscursus, beginnend op donderdagavond 16 mei, bouwen we geleidelijk op naar de uitvoering van een zonnegroet, terwijl we de basisprincipes van een vinyasa yogales verkennen. We besteden uitgebreid aandacht aan de technische aspecten van de yogahoudingen, terwijl we tegelijkertijd ruimte maken voor ontspanning. Onze lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht je ervaring of niveau.

De dynamische vinyasa yogavorm leent zich perfect voor buitenlessen, waarbij we ons aanpassen aan de weersomstandigheden. Bij warm weer genieten we van een rustige les in de schaduw, terwijl we bij koeler weer een actieve, staande flow les ervaren.

Bij voorspellingen van regen of onweer wordt de les live online gegeven op hetzelfde tijdstip, zodat je altijd kunt blijven genieten van je yogapractice. De les gaat altijd door, ongeacht het weer.

Locatie

Kniphorstbosch Anloo in het Nationaal Park Drentse Aa.

Op slechts 10 minuten wandelen vanaf de parkeerplaats Kniphorstbosch Anloo bevindt zich onze rustige plek in het bos, waar de natuurlijke schoonheid je omarmt. De exacte locatie krijg je van de docent. Hier, te midden van de natuur, geniet je van een vredige omgeving met alleen wandelaars als gezelschap. Houd er rekening mee dat er geen sanitaire voorzieningen zijn in de natuur.

Yoga in de natuur met lateroflexie wervelkolom in zit


Mariska is een bevlogen yoga docent, waarbij in de afwisselende lessen de theorie en praktijk samen komen in een natuurlijke flow. De lessen en meerdaagse retraites buiten in de natuur zijn een aanrader!

Lidia Vedder



Child's pose tijdens yoga retreat in de natuur

Basiscursus in de natuur

Alles op een rijtje:

* Start donderdag 16 mei om 19.30

* Lestijd 60 minuten.

* Opgave voor de gehele yoga 5-weekse.

* Lesdata 16-5, 23-5, 30-5, 6-6 en 13-6. 

* Bij regen- of onweersvoorspelling wordt de les online gegeven op hetzelfde tijdstip. De les gaat altijd door.

* Iedere les een ander lichamelijk aandachtsgebied en thema.

* Opbouw in de 5 weken.

* Iedereen volgt de les op zijn eigen niveau. Ervaring is niet vereist.

* Neem je eigen yogamat mee. Heb je geen yogamat? Mariska heeft goede yogamatten op voorraad.


* Prijs yoga 5-weekse cursus € 59,-.

Past deze cursus niet in jouw agenda? Kijk naar de andere mogelijkheden

Woensdagavond

19.30-20.45

Enige ervaring wenselijk

start april

Boek via leskaart

Donderdagavond

19.30-20.30

Basis 5-weekse cursus

start 16 mei

Boek een gehele cursus

Vrijdagochtend

09.00-10.15

Wekelijkse les mei, juni en september

Boek via leskaart

Meenemen buitenlessen

Wat neem ik absoluut mee naar een buitenles

Yogamat, water en warme deken.

Heb je geen yogamat, informeer bij Mariska

Wat is nog handig om mee te nemen

Yogablok en /of meditatiekussen
Picknickkleed voor onder je yogamat
Bij regenkans een grote vuilniszak om je spullen droog te houden
Kopje thee voor na de yogales
Insmeren met zonnebrand en/of anti muggen-teken-middel
Kleding in laagjes

Hoe kom ik op de locatie

Je kunt parkeren op parkeerterrein van Staatbosbeheer, vanaf hier is het nog 10 minuten wandelen.
De locatie is ook per fiets bereikbaar.
Van Mariska krijg je de locatie door.