Ga je mee uit je comfortzone?
Gratis yoga 6-daagse challenge!
Gratis yoga 6-daagse challenge
Ga je uit je comfortzone?
Gratis yoga 6-daagse challenge
Ga je uit je comfortzone?
Doe mee met de gratis 6-daagse yoga challenge en leer de hoofdstand
Bouw tijdens deze yoga 6-daagse challenge op een veilige manier, naar de hoofdstand of een alternatieve uitdagende yogahouding. Deelname is gratis en we starten gezamenlijk op zondag 4 februari 2024.
Doe mee met de gratis 6-daagse yoga challenge en leer de hoofdstand!
Bouw tijdens deze yoga 6-daagse challenge op een veilige manier, naar de hoofdstand of een alternatieve uitdagende yogahouding. Deelname is gratis en we starten gezamenlijk op zondag 4 februari 2024.
Ben jij toe aan:
- iets nieuws leren?
- kennismaken met een actieve yogavorm?
- je arm- en schouderspieren op een leuke manier versterken?
- op een uitdagende maar plezierige manier je buikspieren trainen?
- de souplesse van je schouders verbeteren?
- het rustgevende effect ervaren van omgekeerde yogahoudingen?
- angst en stress verminderen?
- zelfvertrouwen, moed en discipline ontwikkelen?
- je evenwicht en lichaamscoördinatie verbeteren?
- mentale groei ervaren door uit je comfortzone te stappen?
Doe mee, ga de uitdaging aan en stap uit je comfortzone!
Deze yoga-uitdaging is voor iedereen toegankelijk, zelfs als je niet op je hoofd wilt of kunt staan. Slechts 15% van elke les is gericht op het oefenen van de hoofdstand, en je hebt altijd de mogelijkheid deze te vervangen voor een alternatieve houding.
Start zondag 04-02-2024
Tijdens de yoga 6-daagse challenge
Tijdens de yoga 6-daagse challenge
- ontdek je de basishoudingen van een vinyasa yogales en de zonnegroet
- stap je uit je comfortzone, daar ligt jouw groei!
- werk je dagelijks aan het versterken van je arm- schouder- en rompspieren.
- vergroot je de flexibiliteit van je schouders.
- ontwikkel je een verbeterde lichaamscoördinatie door je te concentreren op het voelen van je lichaam, zelfs in omgekeerde posities.l
- leer je jezelf beter kennen door je grenzen te verkennen en je innerlijke criticus te ontmoeten.
- ervaar je de kalmerende effecten van omgekeerde yogahoudingen op het (parasympathische) zenuwstelsel.
Wat een leuke en leerzame uitdaging. Ook aandacht en ruimte ongeacht waar of wie je bent en je eigen oordelen daarover. Oud, niet fit, stijf. Fijn om dan te ervaren dat ik echt meegenomenen wordt en mijn beeld op de kop wordt gezet. Letterlijk en figuurlijk. Dit beeld zit in mijn hoofd maar mijn lijf doet iets anders. En dan ook weer fijn te ervaren dat het ook niet alles helemaal vanzelf gaat (les 5) maar dat moeite er ook mag zijn. Dus ik oefen voorlopig nog even door voordat ik echt zomaar een hoofdstand kan doen door de lessen lekker te herhalen. Dankjewel Mariska voor je begeleiding op afstand en je mooi gekozen woorden.
Renes Eikelboom
Het speelse in jezelf weer naar boven halen!
Het speelse in jezelf weer naar boven halen!
Het speelse in jezelf weer naar boven halen!
Hoofdstand 6-daagse yoga challenge
04-02-2024
Starts at 07:00
00
dagen
00
uren
00
minuten
00
seconden
De gratis hoofdstand yoga 6-daagse challenge. Wat omvat de uitdaging?
De gratis hoofdstand yoga 6-daagse challenge. Wat omvat de uitdaging?
- Geniet van 6 online yogasessies van 20-30 minuten
- De yogalessen ontvang je dagelijks via de mail
- Opnames blijven 42 uur kosteloos beschikbaar
- Ervaring met yoga is niet vereist
- Maak van yoga een dagelijks ritueel
- Dynamische yogalessen gericht op bewustwording, ademhaling, krachtopbouw en ontspanning
Wat anderen vinden van de online yogalessen Yoga Flow Zuidlaren
Duidelijk en leerzaam!
De hoofdstad challenge was een hele uitdaging, maar met goede begeleiding van Mariska heb ik de wereld van de andere kant gezien. Op mijn hoofd vrijuit staan lukt wel, maar langzaam in en uit de houding komen blijft wel een uitdaging. Fijne yoga 6-daagde gevolgd en ik zal blijven oefenen. Dank voor jouw uitleg Mariska, het was duidelijk, overzichtelijk en leerzaam!
Monique Aardema
Je leert veel over jezelf!
Wat is Mariska een fijne docent! Ook voor een beginnende yoga cursist is de les goed te volgen en neemt Mariska je mee in een hele fijne flow om de hele yoga les voorbij te laten vliegen. En naast de fysieke inspanning leer je veel over jezelf doordat er veel tijd is voor rust, ademhaling en gedachten. Aanrader voor iedereen, ongeacht je yoga niveau!
Nienke Assink
Rustige opbouw
Heldere en duidelijke begeleiding door Mariska bij de 6-daagde. Uitgebreid aandacht voor goede houdingen en rustige opbouw om te trainen voor de hoofdstand. Het is me heel goed bevallen.
Dankjewel Mariska🙏
Ina Meijer
Doe je mee? De wereld ondersteboven bekijken?
Wat ga je leren in de gratis yoga 6-daagse?
Wat ga je leren in de gratis yoga 6-daagse?
Ontdek tijdens deze 6-daagse yoga-uitdaging hoe je stap voor stap de fundamenten legt voor het veilig beoefenen van de hoofdstand. Elke dag bieden we een volledige yogasessie aan, waarbij slechts 10-15% van de les specifiek is gericht op de hoofdstand of jouw alternatieve houding.
Dompel jezelf een week lang onder in de koningshouding van de yoga. Doe mee en ontdek de geleidelijke opbouw naar een veilige en zelfverzekerde beoefening van de hoofdstand!
Inhoud:
Je ontvangt elke dag de les in je mailbox. De video blijft 42 uur gratis beschikbaar.
Dag 1: mobiliteit schouders
Dag 2: kracht arm- en schouderspieren
Dag 3: kracht core-spieren
Dag 4: flowles en technische uitlijning hoofdstand
Dag 5: uit je comfortzone gaan
Dag 6: trots zijn op wat je bereikt hebt
Wil jij op een uitdagende manier ervaren wat yoga voor jou kan doen? Schrijf je nu gratis in!
Wat ga je leren in de gratis yoga 6-daagse?
Wat ga je leren in de gratis yoga 6-daagse?
Ontdek tijdens deze 6-daagse yoga-uitdaging hoe je stap voor stap de fundamenten legt voor het veilig beoefenen van de hoofdstand. Elke dag bieden we een volledige yogasessie aan, waarbij slechts 10-15% van de les specifiek is gericht op de hoofdstand of jouw alternatieve houding.
Dompel jezelf een week lang onder in de koningshouding van de yoga. Doe mee en ontdek de geleidelijke opbouw naar een veilige en zelfverzekerde beoefening van de hoofdstand!
Inhoud:
Je ontvangt elke dag de les in je mailbox. De video blijft 42 uur gratis beschikbaar.
Dag 1: mobiliteit schouders
Dag 2: kracht arm- en schouderspieren
Dag 3: kracht core-spieren
Dag 4: flowles en technische uitlijning hoofdstand
Dag 5: uit je comfortzone gaan
Dag 6: trots zijn op wat je bereikt hebt
Wil jij op een uitdagende manier ervaren wat yoga voor jou kan doen? Schrijf je nu gratis in!