Actieve vinyasa yoga
Voor meer rust in je hoofd en verbinding met jezelf
Yoga Flow Zuidlaren
Op een actieve manier in verbinding met jezelf
Yogadocent & fysiotherapeut
25 jaar gespecialiseerd in menselijk lichaam en ademhaling
4,9 uit 5 sterren!
Gemiddelde Beoordeling op Google
Ontdek de effecten van vinyasa yoga.
Heb jij behoefte aan:
Heb jij behoefte aan:
Ervaar een actieve en energieke vorm van yoga die je uitdaagt en versterkt. Ontdek de magie van vinyasa yoga. Bestaande uit naadloze bewegingen die synchroon lopen met je ademhaling. Elke houding vloeit moeiteloos over in de volgende, waardoor spanningen verdwijnen en plaatsmaken voor een gevoel van ‘flow’.
Vanaf donderdagavond 26 september 2024 start Yoga Flow Zuidlaren met een nieuwe basiscursus vinyasa yoga. Deze actieve en dynamische vorm van yoga is uitermate geschikt voor actieve, sportieve mensen die op zoek zijn naar rust in hun hoofd.
Verlang je naar kostbare rust in een wereld vol hectiek? Droom je van een helder hoofd en een adempauze te midden alle drukte? Sta je constant 'aan' en worstel je met de kunst van het nietsdoen? Sta je altijd klaar voor anderen, maar vergeet je daardoor jezelf? Ik begrijp je, want ik heb me in precies dezelfde situatie bevonden.
Mijn naam is Mariska Leegte en als yogadocent en fysiotherapeut begeleid ik je, op een actieve manier, naar meer rust in je hoofd en meer verbinding met jezelf.
In de afgelopen 5 jaar volgen wekelijks deelnemers de vinyasa yogalessen (in de natuur) en hebben meer dan duizend deelnemers online kennis gemaakt met vinyasa yoga. Daarnaast heb ik met veel liefde en enthousiasme meer dan twintig yoga reteats georganiseerd.
Nieuwsgierig en wil je deelnemen aan de yogalessen op de donderdagavond vanaf 26 september? Lees snel verder.
Yoga Flow Zuidlaren
Op een actieve manier in verbinding met jezelf
Yogadocent & fysiotherapeut
25 jaar gespecialiseerd in menselijk lichaam en ademhaling
4,9 uit 5 sterren!
Gemiddelde Beoordeling op Google
Basiscursus vinyasa yoga
Yoga Flow Zuidlaren start met vinyasa yoga basis cursus de donderdagavond in Noordlaren.
In deze 5-weekse basiscursus bouwen we geleidelijk op naar de uitvoering van een zonnegroet, terwijl we de basisprincipes van een vinyasa yogales verkennen. We besteden uitgebreid aandacht aan de technische aspecten van de yogahoudingen, terwijl we tegelijkertijd ruimte maken voor ontspanning. Onze lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht je ervaring of niveau.
Tijdens deze 5-weekse cursus variëren de lessen in intensiteit en uitdaging, waardoor je jouw spierkracht aanscherpt, je concentratievermogen vergroot en leert om mindful te blijven, zelfs in uitdagende situaties.
Beschouw elke les als een meditatie in beweging. Terwijl je je bewust wordt van de impact van je gedachten en je aandacht verlegt naar het voelen van je lichaam, ontwikkel je een groter vermogen om te luisteren naar de signalen die je lichaam geeft. Je lichaam fungeert namelijk als een waardevol instrument dat voortdurend met je communiceert.
Mariska is een bevlogen yoga docent, waarbij in de afwisselende lessen de theorie en praktijk samen komen in een natuurlijke flow. De lessen en meerdaagse retraites buiten in de natuur zijn een aanrader!
Lidia Vedder
5-weekse basiscursus
* Start donderdag 26 september
* Lestijd: 18:30-19:30
* Lesduur 60 minuten
* Opgave voor de gehele 5-weekse cursus.
* Lesdata do 26/9, 3/10, 10/10, 17/10, 24/10
* Locatie: De Rieshoek, Zuidlaarderweg 63, in Noordlaren.
* Mocht je een datum verhinderd zijn, dan kun je de les inhalen op een ander tijdstip in dezelfde week (mits ruimte in de groep) of je ontvangt een vervangende online yogales.
* Maak gebruik van je eigen yogamat. Heb je geen yogamat? Boek het basiscursuspakket.
* Wil je nu al beginnen met vinyasa yoga? Boek het basiscursuspakket
Review deelnemer basiscursus
Mariska geeft precies de yoga die ik zoek. Haar stijl is open, vrolijk en positief. Haar uitleg is concreet, ze heeft een prettige stem en toont respect voor ieders behoeften. Ook geeft ze ruimte voor individuele ontwikkeling tijdens haar lessen: variatie in moeilijkheid, mogelijke grenzen voor beginners en uitdagingen voor gevorderden. Ze heeft individueel contact vooraf, tijdens en achteraf waarbij ze verkent wat deelnemers kunnen en willen. Daarbij geeft ze een sterk gevoel van vrijheid om jezelf te kunnen zijn.
Ik heb al eens power-yoga gedaan en weet dat er verschillende soorten yoga bestaan. De yoga van Mariska helpt mij om mijn hoofd leeg te maken van mijn drukke baan, om meer lichaamsbewustzijn te creëren, om mijn ademhaling beter te trainen als profijt voor mijn andere sport, om letterlijk een betere balans te vinden wanneer ik sta en beweeg, om meer open te staan voor de zintuiglijke ervaring van het moment in plaats van altijd te anticiperen op wat nog komen gaat of wat allemaal moet en om de positieve instelling van Mariska en ieder die haar lessen volgt. Ongetwijfeld ook het resultaat van een positieve wisselwerking.
Jaap Jan Reinders, deelnemer basiscursus
Basiscursus tarieven
€ 59,-
Basiscursuspakket
5-weekse basiscursus
Alles op een rijtje:
* Start donderdag 26 september
* Lestijd: 18:30-19:30
* Lesduur 60 minuten
* Opgave voor de gehele 5-weekse cursus.
* Lesdata do 26/9, 3/10, 10/10, 17/10, 24/10
* Locatie: De Rieshoek, Zuidlaarderweg 63, in Noordlaren.
* Mocht je een datum verhinderd zijn, dan kun je de les inhalen op een ander tijdstip in dezelfde week (mits ruimte in de groep) of je ontvangt een vervangende online yogales.
* Iedere les een ander lichamelijk aandachtsgebied en thema.
* Neem je eigen yogamat en deken mee. Heb je geen yogamat? Mariska heeft goede anti-slip yogamatten te koop.
* Wil je vandaag al beginnen met vinyasa yoga? Bestel het basiscursus pakket!
Past deze lesserie niet in jouw agenda, bekijk de andere mogelijkheden!
Woensdagochtend
09:00-10:30
Wekelijkse lessen
Boek via leskaart
19.45-21:00
De Rieshoek Noordlaren
Boek 11-weekse lesserie
Vrijdagochtend
09.00-10.15
Wekelijkse les (in september buiten)
Boek via leskaart