Zeilen en yoga Griekenland

Zeilen en Yoga in Griekenland, lijkt jou dat een ideale vakantie of retreat week?

Zeilen in de Ionische zee gecombineerd met elke ochtend een actieve yogales op mooie idyllische plekjes met fantastisch uitzicht. Zeil mee of boek je eigen boot bij Sunny Sailing, start de dag met een yogales in de buitenlucht. Zeil naar de mooiste baaien en haventjes van het Lefkas gebied.

De windrichting kun je niet veranderen,

de zeilen zet je zelf,

zodat je jouw doel bereikt.

Inhoud Zeilen en Yoga retreat week in Griekenland

• Dagelijks flottielje zeilen
• Dagelijks een ochtend vinyasa yogales
• Huur je eigen boot bij Sunny Sailing
• Geen zeilervaring? Boek een meezeil-plek (beperkte beschikbaarheid) of boek een boot inclusief schipper
• Eigen tijd indelen aan boord
• Mogelijkheid om de gezelligheid van een groep op te zoeken in de namiddag/ avond

Flottielje zeilen

Flottielje zeilen is de ideale combinatie tussen zelfstandig varen en de gezelligheid van zeilen in groepsverband. Je zeilt zelf, of met hulp van een ingehuurde schipper, de uitgestippelde route. De andere boten varen dezelfde route in hun eigen tempo. Deze vloot met verschillende zeiljachten wordt ook wel flottielje genoemd.

Het varen in flottielje betekent elke ochtend een briefing met het hele flottielje. Tijdens de briefing krijg je informatie over de bestemming van die dag, de weersverwachting, waar de mooie baaitjes zijn, waar de ondieptes zijn en andere bezienswaardigheden.

Voor de deelnemers die geen ervaring hebben met zeilen, realiseer je dat een zeilboot scheef kan gaan bij bepaalde windrichtingen. Het is een actieve vorm van zeilen. Bekijk de video om een idee te krijgen van een flottielje zeilvakantie.

Yoga retreat week

Elke dag starten de yogadeelnemers met een vinyasa yogales. Dit is een actieve vorm van yoga die ideaal is om in de buitenlucht uit te voeren. Op idyllische plekjes, vaak met prachtig uitzicht, wordt de yogales uitgevoerd. De lessen worden gegeven door Mariska Leegte, yogadocent en fysiotherapeut.

In de week zit een opbouw in de yogalessen. Ervaar wat het met jou doet om dagelijks yoga te beoefenen in de buitenlucht. Tijdens een yogaretreat word je uit je dagelijks stramien gehaald en kun je echt aandacht besteden aan jezelf. Het doel van deze Zeilen en yoga retreat week is om op een actieve manier in verbinding komen met jezelf en de natuur.

De yogaweek is een extra optie om bij te boeken. Niet ieder flottielje deelnemer hoeft deel te nemen aan de yogalessen.

Hoe ziet de zeilen en yoga week er globaal uit?

• Aankomst en vertrek op zaterdag vanuit havenplaats Sivota (Lefkas).
• Dagelijkse ochtend yogalessen (zondag t/m vrijdag) op de mooiste plekjes aan land.
• Dagelijks ochtendbriefing (rond 10.30) met info over eindbestemming, weersvoorspelling en bezienswaardigheden onderweg.
• De zeilroute ligt niet vast en is afhankelijk van wind- en weersomstandigheden.
• Vaarafstand 12-16 mijl per dag, met mogelijkheid om onderweg de mooiste baaien op te zoeken.
• Elke avond (zondag t/m vrijdag) verzamelt de vloot zich in een nieuwe haven/ baai.
• Diner aan land in de lokale taverna’s of maak je eigen maaltijd aan boord. Je bepaalt zelf of je met de groep dineert of zelf een restaurant uitzoekt.
• Tijd voor jezelf momenten om te zwemmen in het kraakheldere water, een boek te lezen, een ingesproken meditatie te luisteren, een mooie wandelingen te maken, gezellig te borrelen of waardevolle gesprekken te voeren.

De yogaweek

• De vinyasa yogalessen vinden plaats in de buitenlucht.
• Elke ochtend rond 08.00 een yogales van 45 tot 75 minuten, inclusief wandeling naar de locatie.
• In de week zit een opbouw in de lessen. Iedereen kan de les op zijn eigen niveau uitvoeren.
• Naast de yogalessen ontvang je meditaties en ademlessen die je overdag aan boord kunt volgen op je eigen moment (via Sound Cloud, internetbundel is hierbij noodzakelijk).
• De hele week bepaal je zelf aan welke onderdelen van de yogalessen je deelneemt. Onthoud daarbij dat niks moet en alles mag. Maak er je eigen ideale zeilen-en-yoga-week van.
• Mariska zorgt ervoor dat iedereen de yogales op zijn/haar eigen niveau kan volgen. Indien er veel niveauverschil in de groep aanwezig is, of de groep te groot is voor de locatie, dan bestaat de mogelijkheid de groep te splitsen.

Opgave voor de yogaweek kun je bij de boeking bij Sunny Sailing aangeven.