Yogalessen Grand Café Zuidlaren

De binnen yogalessen in het Grand Café Zuidlaren gaan vanaf woensdag 26 augustus weer van start. Iedereen kan de lessen volgen op zijn eigen niveau.

In verband met corona zijn extra maatregelen genomen. Yoga Flow Zuidlaren volgt nauwgezet de richtlijnen van het RIVM en het protocol van onze branchevereniging.

Lesrooster

Woensdag 09.00-10.30 Vinyasa Yoga vanaf 26 augustus
Vrijdag 09.00-10.30 Vinyasa Yoga vanaf 2 oktober.

Locatie yogalessen

Yogalessen worden gegeven in het Grand Café in Zuidlaren, in de studio van het Danskwartier op de eerste etage.

De deur van het Grand Café is een kwartier voor de les geopend en wordt 2 minuten voor de les gesloten.

Yoga Flow Zuidlaren Grand Cafe Zuidlaren Danskwartier actieve yogalessen

Kijk voor tarieven op de volgende pagina.

Volg je liever de lessen online of buiten in de natuur? Die mogelijkheden zijn er ook!

Corona maatregelen binnenyoga

Coronamaatregelen voor de yoga deelnemers en docent:
  • Houdt 1,5 meter afstand van de deelnemers en docent voor- tijdens en na de les.
  • Blijft thuis als je op een van de voorafgaand gestelde vragen van de gezondheidscheck met ‘ja’ antwoordt.
  • Schud geen handen, maak geen lichamelijk contact en kleed je thuis om. De kleedkamer is te gebruiken als garderobe.
  • In de gang is er ruimte voor 1 persoon, geef elkaar ruimte.
  • Neem je eigen yogamat, deken en eventuele ondersteunende materialen mee. Wil je gebruik maken van een meditatiekussen, neem dan een kussensloop mee. Wil je gebruik maken van een studiomat, neem dan contact om op met Mariska.
  • Neem je eigen theekop mee of een eigen thermoskan voor je kop thee na de les.
  • Was je handen voorafgaand aan de les of gebruik desinfectans in de studio.
  • Ga thuis naar het toilet voorafgaand aan de les.
Indien een van de onderstaande vragen met ja beantwoord wordt, is het niet mogelijk aan een les deel te nemen.
  1. Had je een of meerdere van deze klachten in de afgelopen 24 uur?
  • Hoesten
  • Verhoging of koorts
  • Benauwdheid
  • Reuk en/of smaakverlies
  • Verkoudheidsklachten
  1. Heb je op dit moment een huisgenoot met koorts en/of benauwdheidsklachten?
  2. Heb je het nieuwe coronavirus gehad en is dit de afgelopen 7 dagen vastgesteld in een lab?
  3. Heb je een huisgenoot /gezinslid met het nieuwe coronavirus en heb je in de afgelopen 14 dagen contact met hem/haar gehad terwijl hij/zij nog klachten had?
  4. Ben je in quarantaine omdat je direct contact hebt gehad met iemand waarbij het nieuwe coronavirus is vastgesteld?
Maatregelen yogastudio:
  • De studio is ingericht op 1,5 meter afstand tussen de deelnemers.
  • De deelnemers ontvangen de gezondheidscheck vragen 24 uur voor de les via mail.
  • Bij binnenkomst zijn de maatregelen zichtbaar opgehangen.
  • Bij binnenkomst is er de mogelijkheid om de handen te desinfecteren.
  • Capaciteit van aantal deelnemers is maximaal 12.
  • Kleedkamer wordt alleen gebruikt als garderobe.
  • Voor de les is 15 minuten tijd om de zaal te betreden. In de smalle gang is voor de les een ‘inkomende’ looproute, na de les een ‘vertrekkende’ looproute.
  • Er worden zo min mogelijk yogamatten en props aangereikt. Uit hygiënisch oogpunt worden de deelnemers geadviseerd om hun eigen yogamat, deken en ondersteunende materialen mee te nemen. Indien er wel gebruik wordt gemaakt van materialen, dan worden deze zorgvuldig gereinigd na elk gebruik.
  • Deurknoppen en toilet worden voor en na de les extra gereinigd.
  • In de studio is ventilatie met buitenlucht aanwezig.
  • De docent geeft alleen nog verbale correcties en geen fysieke aanraking, adjustments of mini-massages.

Praktische info

  • De lessen worden gegeven in het Grand Café Zuidlaren, Millystraat 8 te Zuidlaren.
  • De yogastudio bevindt zich op de 1e etage in het Danskwartier. In de hal van het Grand Café de trap oplopen.
  • Als je met de fiets komt parkeer de fiets dan links voor de grote ramen van het Grand Café of rechts van het Grand Café in de steeg tegen de muur.
  • Indien je met de auto komt, er is ruime parkeergelegenheid op de Grote Brink van Zuidlaren
  • Draag makkelijk zittende kleding. Voor een koudere periode wordt geadviseerd om laagjes kleding en warme (antislip) sokken te dragen bij de start van de les. In de winter is een warm vest aanbevolen. Een handdoek is alleen noodzakelijk als je snel of veel zweet. Flesjes water zijn toegestaan in de studio.
  • Er is een gemengde kleedkamer aanwezig. Er is helaas geen douche mogelijkheid. In verband met corona kan de kleedkamer alleen gebruikt worden als garderobe.
  • De totale lesduur is 90 minuten inclusief een kop thee aan het einde van de les.

Yogi Bare mat

Bij het uitvoeren van Vinyasa Yoga is het belangrijk om een mat te gebruiken met een goede grip, aangezien je in veel houdingen staat waarbij je handen en voeten kunnen wegglijden. Daarom gebruikt Yoga Flow Zuidlaren in de yogalessen de Yogi Bare mat. Deze mat is gemaakt van 100% natuurlijk PU-rubber dat biologisch afbreekbaar en recyclebaar is. De mat heeft een lasergeslepen ontwerp, dat de uitlijning van yogahoudingen duidelijker maakt.

Yoga Flow Zuidlaren Yogi bare mat kwaliteitsmat met grip