Online yoga challenge, start 7 dagen met een online vinyasa yogales

Teveel ballen in de lucht

voor de vakantie?

Begin de dag met jezelf!

Gratis online yoga 7-daagse challenge

Online yoga challenge, start 7 dagen met een online vinyasa yogales

Teveel ballen in de lucht voor de vakantie?

Begin de dag met jezelf!


Gratis online yoga 7-daagse challenge

Op een actieve manier meer rust

Start je dag met een yoga ochtendroutine.

Flexibele deelname

Volg de ochtendsessies of bekijk de opnames op jouw moment.

Begin de dag met jezelf

Ervaar wat yoga voor jouw lichamelijke en mentale welzijn doet!

Yoga in de natuur verbinding met jezelf

Verlang jij naar een rustmoment in jouw leven?

Verlang je naar kostbare rust in een wereld vol hectiek? Droom je van een helder hoofd en een adempauze te midden alle drukte? Sta je constant 'aan' en worstel je met de kunst van het nietsdoen? Ik begrijp je, want ik heb me in precies dezelfde situatie bevonden. Dit veranderde op het moment dat ik in aanraking kwam met vinyasa yoga. Vinyasa yoga is een  actieve en dynamische vorm van yoga, waarbij bewegingen worden uitgevoerd in het ritme van de ademhaling.

Mijn naam is Mariska Leegte en als yogadocent en fysiotherapeut deel ik graag hoe je, op een actieve manier, meer rust in je hoofd en meer verbinding met jezelf gaat ervaren. Ondertussen hebben duizenden deelnemers via online challenges kennisgemaakt met deze actieve yogavorm. Ontdek de mogelijkheden die voor je liggen en laat je op een actieve manier meenemen naar meer rust en ontspanning in je leven.

Laat mij jouw vriendelijke stok achter de deur zijn en start je dag met yoga! 

Herken jij je in één of meerdere van onderstaande punten?

Voel je je constant overweldigd door de eisen van het dagelijks leven en vind je het moeilijk om tijd vrij te maken voor je eigen welzijn?

Ben je voortdurend bezig met het zorgen voor anderen, maar vergeet je vaak om ook voor jezelf te zorgen?

Voel je de druk om alle ballen in de lucht te houden - werk, familie, sociaal leven - en raak je daardoor uitgeput en gestrest?

Heb je vaak het gevoel dat er honderden gedachten door je hoofd razen en verlang je naar een moment van rust en ontspanning?

Voel je je alsof je geleefd wordt door de eisen van anderen en verlang je naar de vrijheid om je eigen leven te leiden?

Weet je niet waar te beginnen als het gaat om het veranderen van je levensstijl en het vinden van meer balans en voldoening?

vinyasa yoga krijger 2 yogahouding

Doe mee met de gratis online yoga 7-daagse challenge

Ontdek de kracht van vinyasa yoga in slechts 20 minuten per dag. Meld je aan, doe mee met de gezamenlijke ochtendsessies of volg de opname op het moment dat het jouw past.

 

Deze challenge is speciaal ontworpen voor mensen die behoefte voelen om op een actieve manier, een moment voor zichzelf te nemen en te ontsnappen aan de dagelijkse hectiek. In deze week kun jij ervaren wat dagelijks yoga beoefenen jouw brengt.

Eva Marcus

Elke les is anders!

Yoga Flow is een professionele yogaschool, gerund met hart en ziel door Mariska. Zelf ontvang ik elke week een online yogales van Mariska. Elke week is de les anders, soms uitdagend, soms rustig. De basis blijft vinyasa. Mariska is zeer betrokken en door haar achtergrond als fysiotherapeut kan ze net dat beetje meer verdieping geven. Een mooie manier om met vinyasa yoga in aanraking te komen.

In deze online 7-daagse challenge

  • 20 minuten yogalessen voor een actieve start van je dag.
  • Elke yogales heeft een andere doelstelling en aandachtsgebied.
  • Actieve en rustige lessen worden afgewisseld zodat dagelijks volgen mogelijk is.
  • Doe mee met een gezamenlijke ochtendsessie om 06.30 of volg de gratis opname later op de ochtend, middag of avond.
  • De opname blijft 24 uur kosteloos beschikbaar

Meld je nu aan, we starten op maandag 01-07-2024

Gratis yoga 7-daagse challenge:

"Begin de dag met jezelf!"

Begin de dag met jezelf!

 Stressvermindering

Leer effectieve methoden om stress te verminderen.

Persoonlijke groei

Een ochtendroutine met zelfzorg is het advies

Flexibiliteit & kracht

Verbeter flexibiliteit en bouw spierkracht op.

Online yoga lessen

Vind rust, balans en jezelf in 7 dagen!

  • Bouw aan een ochtendroutine met vinyasa yoga.
  • Begin de dag met aandacht voor jezelf en voel het verschil in de rest van je dag!
  • Op een actieve manier naar rust in je hoofd en ontspanning in je lijf!

Gratis online 7-daagse challenge

Begin de dag met jezelf

01-07-2024

Starts at 06:30

00
dagen
00
uren
00
minuten
00
seconden

Wat anderen vinden van de online yogalessen Yoga Flow Zuidlaren

Een aanrader!

Een fijne manier om te kijken of yoga iets is om te blijven doen. Mariska geeft goed en duidelijk aan op welke manier de houdingen uitgevoerd moeten worden en bied alternatieven om deze te verlichten of te verzwaren. Vinyasa yoga is een soort yoga wat mij erg aanspreekt en het houdt me al jaren fit en soepel.
Dank 🙏🏼 voor de online lessen!

Monique Aardema

Duidelijk, goede opbouw en uitleg!


Dankjewel voor de online yogalessen Mariska. De lessen zijn heel duidelijk, goede opbouw, goede en prettige uitleg van de houdingen en van yoga in het algemeen. Aanrader om online yogalessen bij Mariska te volgen!


Ruth Wichers

Rake wijsheden!


Fijne yogalessen online kunnen volgen. Mariska legt goed uit, neemt je mee en geeft altijd varianten waardoor je het op je eigen niveau kunt volgen. Mooie rake wijsheden, zonder haar Noordelijke nuchterheid te verliezen.


Anya van Pelt

Wacht niet langer, begin de dag met jezelf... 

...en neem de stap naar verandering


Geef jezelf elke ochtend 20 minuten volledige aandacht met onze gratis online yoga 7-daagse challenge. Verander je ochtendroutine van druk en gehaast, naar ontspannen en mindful. Doe mee!


Wacht niet langer, begin de dag met jezelf...

...en neem de stap naar verandering


Geef jezelf elke ochtend 20 minuten volledige aandacht met onze gratis online yoga 7-daagse challenge. Verander je ochtendroutine van druk en gehaast, naar ontspannen en mindful. Doe mee!