Nú is het tijd voor jou!
Nú is het tijd voor jou!
Leg een fundament voor rust en balans
in 5 dagen tijdens de
Gratis online yoga-adem en meditatie challenge
Nú is het tijd voor jou!
Nú is het tijd voor jou!
Leg een fundament voor rust en balans in 5 dagen
Gratis online yoga-adem en meditatie challenge
Verlang jij naar een rustmoment in jouw leven?
Verlang je naar kostbare rust in een wereld vol hectiek? Droom je van een helder hoofd en een adempauze te midden alle drukte? Sta je constant 'aan' en worstel je met de kunst van het nietsdoen? Ik begrijp je, want ik heb me in precies dezelfde situatie bevonden. Dit veranderde op het moment dat ik in aanraking kwam met vinyasa yoga. Vinyasa yoga is een actieve en dynamische vorm van yoga, waarbij bewegingen worden uitgevoerd in het ritme van de ademhaling.
Mijn naam is Mariska Leegte en als yogadocent en fysiotherapeut deel ik graag hoe je, op een actieve manier, meer rust in je hoofd en meer verbinding met jezelf gaat ervaren. Ondertussen hebben duizenden deelnemers via online challenges kennisgemaakt met deze actieve yogavorm. Ontdek de mogelijkheden die voor je liggen en laat je op een actieve manier meenemen naar meer rust en ontspanning in je leven.
Herken jij je in één of meerdere van onderstaande punten?
Voel je je constant overweldigd door de eisen van het dagelijks leven en vind je het moeilijk om tijd vrij te maken voor je eigen welzijn?
Ben je voortdurend bezig met het zorgen voor anderen, maar vergeet je vaak om ook voor jezelf te zorgen?
Voel je de druk om alle ballen in de lucht te houden - werk, familie, sociaal leven - en raak je daardoor uitgeput en gestrest?
Heb je vaak het gevoel dat er honderden gedachten door je hoofd razen en verlang je naar een moment van rust en ontspanning?
Voel je je alsof je geleefd wordt door de eisen van anderen en verlang je naar de vrijheid om je eigen leven te leiden?
Weet je niet waar te beginnen als het gaat om het veranderen van je levensstijl en het vinden van meer balans en voldoening?
Doe mee met de gratis online yoga-adem & meditatie uitdaging
Start 28-04-'24
Rust in je hoofd waardoor meer ruimte voor jou!
In de huidige maatschappij, waar stress en snelle levensstijlen overheersen, is het vinden van innerlijke rust belangrijker dan ooit.
De gratis 5-daagse challenge biedt een unieke kans om in slechts vijf dagen tijd een fundament te leggen voor duurzame rust en balans in je leven. Deze uitdaging is speciaal ontworpen voor mensen die behoefte voelen om op een actieve manier, een moment voor zichzelf te nemen en te ontsnappen aan de dagelijkse hectiek.
Eva Marcus
Elke les is anders!
Yoga Flow is een professionele yogaschool, gerund met hart en ziel door Mariska. Zelf ontvang ik elke week een online yogales van Mariska. Elke week is de les anders, soms uitdagend, soms rustig. De basis blijft vinyasa. Mariska is zeer betrokken en door haar achtergrond als fysiotherapeut kan ze net dat beetje meer verdieping geven. Een mooie manier om met vinyasa yoga in aanraking te komen.
In deze online 5-daagse challenge
- ontdek je de basishoudingen van een vinyasa yogales
- maak kennis met het rustgevende effect van ademoefeningen
- leer je jezelf beter kennen door te observeren in plaats van te reageren
- ontdek waarom jij altijd in de doen-modus blijft en moeite hebt met de niets-doen-modus
- ontdek je het verschil in geven en ontvangen
Meld je nu aan, we starten op zondag 28-04-2024
Goed om te weten:
- zonder ervaring kun je deelnemen
- dagelijks 20-30 minuten voor jezelf
- ontvang de lessen in je mail
- geen download van systemen noodzakelijk
- de video's blijven 24 uur kosteloos beschikbaar
Gratis yoga-adem & meditatie challenge:
"Nú is het tijd voor jou!"
Nú is het tijd voor jou!
Nú is het tijd voor jou!
Stressvermindering
Leer effectieve methoden om stress te verminderen.
Persoonlijke groei
Ontdek jezelf door te observeren in plaats van te reageren
Flexibiliteit & kracht
Verbeter flexibiliteit en bouw spierkracht op.
Vind rust, balans en jezelf in 5 dagen!
Vind rust, balans en jezelf in 5 dagen!
Na het voltooien van deze uitdaging ben je
- vertrouwd met de basis van vinyasa yoga
- ervaar je de rustgevende kracht van ademhalingsoefeningen
- meer open voor ontvangen
- in staat om te observeren i.p.v. reageren
- bewust van de signalen van je lichaam
- dieper verbonden met jezelf
- klaar voor verdere groei en verdieping
De challenge is reeds gestart, je kunt tot 29 april nog gratis deelnemen.
Wat anderen vinden van de online yogalessen Yoga Flow Zuidlaren
Een aanrader!
Een fijne manier om te kijken of yoga iets is om te blijven doen. Mariska geeft goed en duidelijk aan op welke manier de houdingen uitgevoerd moeten worden en bied alternatieven om deze te verlichten of te verzwaren. Vinyasa yoga is een soort yoga wat mij erg aanspreekt en het houdt me al jaren fit en soepel.
Dank 🙏🏼 voor de online lessen!
Monique Aardema
Duidelijk, goede opbouw en uitleg!
Dankjewel voor de online yogalessen Mariska. De lessen zijn heel duidelijk, goede opbouw, goede en prettige uitleg van de houdingen en van yoga in het algemeen. Aanrader om online yogalessen bij Mariska te volgen!
Ruth Wichers
Rake wijsheden!
Fijne yogalessen online kunnen volgen. Mariska legt goed uit, neemt je mee en geeft altijd varianten waardoor je het op je eigen niveau kunt volgen. Mooie rake wijsheden, zonder haar Noordelijke nuchterheid te verliezen.
Anya van Pelt